经济观察网 据央视新闻客户端消息，很多时候，我们会在日常的生活中感受到疲惫。我们仿佛总在向往着“远方”——想出门旅行，想去不一样的地方走走，过与众不同的生活。而占据我们生命中最大比例的“日常”，反而成了一种等待被熬过去的临时状态。

但我们身边也有一种人：在他们眼里，万事万物仿佛都蕴藏着乐趣。天边翻卷的云是草原上的羊群，路边的水坑是孤独的女孩打着伞，同色的招牌和花朵形成呼应的美感……对他们来说，生活里总有无数的惊喜是等着被发现的。

这些能将普通的日子过得有趣的人，都有一种重要的能力——将熟悉的事物陌生化的能力。

对抗生活的疲惫和乏味，最有效的办法不是寻找新鲜刺激，而是把熟悉的事物重新陌生化。

你可能不会注意到通勤路上的天空，却会为旅行里的一场日落久久驻足；你可能不曾关注公司楼下的那棵树，却会在公园里拍下很多形状各异的植物。

有心理学研究表明，旅行之所以能让我们的感官变得敏锐和细腻，是因为在陌生环境下，大脑会自动切换到高度观察模式。处于这种状态下的我们，全部感官都充分打开，去感受周遭，“活着”的感受会异常鲜活和强烈。

而在熟悉的环境里，大脑为了节约资源，会开启“自动化驾驶模式”，在闭着眼走都不会迷路的地方，我们走路不再需要观察，行动也不需要思考。这种因注意力涣散、过度习惯而对眼前熟悉的事物视而不见、麻木无感的心理现象，在心理学上被称作“涣散盲视”。

而那些能在平淡生活中找到乐趣的人，都拥有“将熟悉事物陌生化”的这份抵御“涣散盲视”的能力。

“陌生化”这个词最初来自艺术评论，用来描述好的作品会通过制造感知上的“阻力”让观众重新注意到那些习以为常的东西。后来这个概念被心理学和认知科学借用，形容通过故意增加感知难度，将熟悉的事物以一种反常的、不熟悉的视角呈现出来。

切换到不那么熟悉的视角下，大脑会从“自动驾驶模式”切换到“高度观察模式”。换句话说，拥有陌生化的能力，即使不去远方，在熟悉的城市里也可以找到充满生动乐趣的视角，重新观察生活。

当我们拥有这种能力，对日复一日的场景就不再视而不见；对习以为常的细节会重新投以好奇的目光。当我们从惯性里抽离，用陌生的眼光打量日常，尝试把熟悉的路当成第一次走，把常见的人当成刚刚认识，把重复的事当成初次体验，你就会感受到时间在你的脚下变慢了，生活因此变得丰富了起来，届时，平淡会生出新意，琐碎也能变得有趣。

这种主动重构视角的能力，能让我们在一成不变的生活里，永远发现新的质感、新的情绪、新的意义，进而消解掉漫长的无聊与倦怠。

出门时，尝试想象自己是第一次来到这个地方，不按习惯的路线走，刻意绕一小段新路。

面对熟悉的人、熟悉的物品，尝试让自己描述3个以前从没注意过的细节，比如树皮的纹路，楼宇之间的光影等。

此外，也可以换个高度看世界。当你蹲下来、站在高处、凑近看或者远距离观察，同一个东西会立刻变得陌生。

闭上眼，用听觉、触觉、嗅觉去感受日常。

闲暇时刻，摸一摸桌面的纹理，听一听房间里的细微声音，你会有不同的感受。吃一顿饭时，只专注味道本身，不刷手机、不想事情，像第一次品尝这种食物。花开时节，去用嗅觉感受风中的花香，会觉得生活真的很美好。

尝试用不常用的那只手做熟悉的事情，或者换一种顺序做事——先做平时最后做的，后做最先做的。去常去的店，选点从没试过的菜品；坐熟悉的车，多坐一站再下车。有时，只需要微小的错位，就能打破日常的麻木。

比如color walk（色彩漫步）。这种游戏很简单，在出门之前，选定一种想要寻找的颜色，并在漫步时拍照记录下来。因为有了颜色这个锚点，所以我们的关注力将转移到平时不常关注的事物上，感官重新变得敏锐，哪怕是同一条街也会走出截然不同的体验。

学一点基础摄影、绘画、植物知识等，再看日常，你会看见构图、光影、结构，书本里的内容会在现实中复现。把自己当成摄影师、画家、侦探，去观察生活，熟悉的一切会立刻展开新层次。

尝试放慢走路速度、说话速度、翻页速度。可以试试每天留5分钟什么都不做，只用来发呆和观察。就像一句话说的，无聊往往不是生活太单调，而是我们看得太快、太浅。

看到习以为常的事，可以多问一句：为什么是这样？如果换一种方式会怎样？提问是为熟悉的日常展开新鲜角度的钥匙，多问一句，也许就能从熟悉的一切里发现新的乐趣。当你打破了日常惯性，会感到平凡的生活吹进了新鲜的风。