“断、舍、离” 是日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念，随着《断舍离》一书的畅销，“断舍离”成为时尚新词，意思是“断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋”。如今，“断舍离”已成为一种大家都熟悉现代生活理念。

断舍离的精髓是提倡将注意力聚焦于我、现在、需要这三个坐标，既区别于物质匮乏时代的“不能扔”“可能用得上”，也完全不同于消费时代的“我想要”“正流行”。断舍离的观念与《人民日报》撰文提倡的“极简主义生活方式”有异曲同工之妙。

现代人不仅在现实的物质空间需要“断舍离”，在内在的精神空间更需彻底地“断舍离”。

断，断绝不需要的信息。物质匮乏的年代，信息同样匮乏。一度人们把拥有更多信息的人称作“见多识广”，“见多识广”在一个相对封闭的社会预示着更宽广的视野、思维，更多运气、机会和成功的可能性；在物质泛滥的现代社会，信息也呈满溢泛滥之态。人们匆忙吞下很多信息，甚至来不及消化，更不用说吸收整合，成为自己的精神滋养。信息过载的危害逐渐显现，很多人头脑焦躁、注意力涣散、价值观混乱。大学有云 “故知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后有得。”现代社会信息之多，永远都不可能读完，我们当“知止”——止于自己的需要，止于自己的选择。我们不妨进行专题性地阅读与思考，每年、每月、每周围绕一定的主题计划进行阅读整理，同时关闭多余的信息来源，为自己的头脑设置免打扰“防火墙”。

舍，舍弃多余的担心焦虑。现代人的担心焦虑委实不少，身体健康、子女教育、老人养老、个人发展，似乎哪一个都需要操心关照；此外，陈年往事，痛苦的心理体验又常如影随形，搅扰着当下的清净与闲适。当注意力被消耗于未来的担忧与过去的懊悔痛苦，就会缺乏力量关照今天的生活、正在做的事情，此刻身边的朋友亲人。不妨想象手中掌握大脑思维的遥控器，要对自己大脑中的念头保持清醒的觉察力，当发现堕入无益的思绪，要果断按下暂停键，转换频道到更富有建设性的思维及行动上。

离，脱离对名利心的迷恋。名利场是一个无止境的赛道，有人在你后面，就一定会有人在你前面，如果为自己在前自得炫耀，就一定会因为居人之后而自卑哀怨；退出赛道，出离的是患得患失的精神压力，获得的是人生自由，是投入精力真正去感受人生的赏心乐事。工作是每个人都要与之相伴的事情，但是工作并不一定意味着满是竞争与争名夺利。在工作中有友爱的同事关系，有沉浸投入的福流体验，也有服务社会和自身价值的实现。离开对名利心的迷恋，人生真正的自由就在眼前。

韩明丽 文/摄