“为什么我的孩子，让我越来越陌生了？”

这句话经常有来访者对我说。以前明明是爱笑、阳光的孩子，怎么现在变得越来越沉默、暴躁，也不肯去学校了。一跟父母说话就炸，说什么话都听不进去。

为什么会这样？想起了沈华清教授说过的一句话“现在的孩子，从幼儿园到大学，都是关在笼子里养大的。幼儿园是笼子，小学初中是笼子，高中更是个笼子。"

话虽扎心，却毫不夸张。你不妨想一想自己的孩子：早上被闹钟叫醒，晚上10点也不见得能休息。周一到周五，学校学习；周末寒暑假，就用课外班填满学习。关起门是写不完的作业、做不完的试卷，周末还要辗转在各种补习班之间。

他们活成了一尾孤独的鱼，被困在精致的鱼缸里，在家、学校、辅导班之间“三点一线”。

没有自由，没有时间，也没法和真切的生活去联结。可一个孩子要健康、快乐地长大，最重要的一件事就是：链接。与同伴的链接，与社会链接，万事万物的链接。

缺少这种链接，情绪、压力就无从释放，就像在“笼子”里养孩子，压抑、痛苦，不出问题才怪。

那么，怎么办呢？3个建议：

第一，看见孩子，共情孩子。

设身处地站在孩子的角度，去思考孩子的思维：孩子到底是怎么想的？他有什么需求？

哲学家弗洛姆说：“如果没有尊重，爱就很容易堕落为统治和占有。”

因此，成人要放低身段，不要做一个专制型的家长，学会和孩子共情，理解孩子行为，回应孩子的需求。这时候，你们就会建立起信任，你的孩子也能感受到爱，在爱中长大。

第二，培养孩子发自内心的热爱。

一定要让孩子有一个自己感兴趣的爱好。画画、踢球、拼模型、养多肉、研究虫子都行。

心里有火，人才不会灭。很多孩子厌学，不是不爱学习，是“我”被学习吃掉了。

第三，做好孩子的减压阀。

英国心理学家比昂说过：“关系的本质，是谁在制造压力，谁容纳和化解压力。”

在亲子关系中，父母需要做孩子的“容器”，去容纳和化解孩子的焦虑和压力。

作为父母，在所有压力都在挤压孩子的时候，我们就要去做孩子的减压阀，想办法给孩子解压。

有父母做依靠的孩子，才不容易被压垮。

你发现孩子已经出现厌学、情绪低落、失眠，或与家人的冲突越来越剧烈，请记得：这不是他“不懂事”，而是他真的撑得太久了。当你感到无从下手时，寻求专业的心理咨询，是父母能给孩子最温柔的支持。

愿每个孩子，都能在天空下长大。

本文转载自公众号“杨博士说心理”