想减重，但又没时间？没动力？没基础？波子哥教你一招——爬楼梯，每天坚持五分钟，还能降低心血管风险！想在爬楼梯的过程中收获满满吗？那你可必须要来参加第十三届广州塔国际登高赛！11月29日，登顶城市地标，看江景、做公益、挑战自我，跟着波子哥一起向上攀登！