10月31日下午，韶关市武江区西河全民健身广场热闹非凡。伴随着广东省级非遗乐昌渔鼓《仁心鼓韵》的阵阵鼓点，“粤学习粤健康”广东全民健康知识竞赛粤北区域线下晋级赛正式拉开帷幕。来自粤北地区、从线上赛道突围的20支参赛家庭队伍，以及百余名市民群众齐聚活动现场，共赴一场沉浸式“健康科普之约”。作为广东全民健康知识竞赛线下晋级赛的第三站，粤北站赛事联动韶关、河源、梅州、清远、云浮五市，推动健康知识在“学中玩、玩中学”的轻松氛围里入脑入心。

渔鼓开擂，唱响健康

当天下午3时整，一声清脆的渔鼓率先敲响。乐昌渔鼓是扎根韶关乐昌的广东省级非遗项目，源自当地民间灯彩歌舞“踩矮台唱调子”所唱的“渔鼓调”，从地方戏曲乐昌花鼓戏中逐渐独立成艺。本次表演由韶关基层医生创新编排，把“少盐少酒”“日行万步”等健康知识融入渔鼓鼓词，借传统曲艺传递健康理念。鼓声一起，观众席掌声四起。

一站到底，全家闯关

锣鼓声中，擂台竞技区成为全场焦点。20个参赛家庭队伍抽签分5组轮番上阵：台上选手同台作答，台下亲友团凝神鼓劲；答题大屏每翻一题都牵动全场目光。从20秒自我介绍到抢答闯关，紧张与欢笑在问答间轮番上演，健康知识也在你来我往中悄悄记牢。

巅峰“加冕”，赛果揭晓

经过一轮轮鏖战，当天赛事最终名次尘埃落定。来自韶关的“护知先锋队”家庭代表凭借扎实的知识储备一路过关斩将，摘得粤北站桂冠；亚军、季军分别由“乐享一家”家庭和“健康加油吧”家庭收入囊中，“楚逸”“伯乐家庭”位列殿军。这5个家庭队伍将作为粤北区域代表出征全省总决赛。

粤北站冠军家庭队伍——“护知先锋队”家庭

知识落地，习惯生根

值得一提的是，这场擂台赛“考”的不只是记诵，更是把知识变成习惯——不少家庭队伍在此前的广东全民健康知识竞赛线上赛事中，已经把学到的健康知识搬进了日常生活。

谈及健康生活的“打开方式”，参赛家庭的答案相当一致——培养健康生活方式，不必追求高难度改变，如饭后散步、足量饮水、控油控糖这些门槛不高的小习惯，只要坚持下来，健康意识就会一点点立起来。

冠军家庭代表杜女士表示，参赛过程收获满满，掌握了许多养生保健知识，接下来会持续学习刷题，全力备战全省总决赛。

幸运配对，互动升温

紧接其后的“健康配起来”环节藏着彩蛋。数朵颜色各异的幸运花及幸运卡散落在观众区。随着主持人一声令下，全场目光四处搜寻；找到幸运花者兴奋奔向舞台，配对幸运球、完成球内健康任务——带领全场喊出一句健康口号，现场完成单脚站立、深蹲、开合跳、扎马步等。完成任务者，当场把健康大礼抱走。台上挑战不断，台下笑声与喝彩声此起彼伏，健康知识也在一个个趣味任务里入了心。

冲刺夺奖，心跳加速

压轴的“健康我先要”抢大奖，将活动气氛推向高潮。到场线上积分排名前3的家庭代表与3位幸运观众两两过招，先“剪刀石头布”定先后，胜者抢先5秒，30秒内冲向指定货架抱回健康礼品，抱得稳、不掉落才算数。赛况紧张处，围观者比选手还着急，欢呼声一浪高过一浪。

名医坐诊，健康把脉

场边“中医健康市集”人气爆棚。广东省中医院骨伤科主治医师刘启宇、神经科副主任医师谢海涛，广东省人民医院心血管内科副主任医师张国林、老年医学研究所副主任医师邓卫平，韶关市中医院各科室主任医师、副主任医师等联袂坐镇，望闻问切、开方支招。韶关市中医院骨伤三科主任沈伟辉的诊台前，几位市民一边比划着酸痛的肩颈，一边听综合治疗的门道；口腔科牟宗琴耐心解答种植修复的疑问；师承长桑君脉法的中医师刘晓兰，凝神为失眠多日的市民细察舌脉；肾病风湿内分泌科王俊、肺病科全彩蜓的诊台前，也不断有市民等待上前咨询。

打卡互动，健康自测

活动公益支持单位安利（中国）的“品牌互动体验区”同样值得一逛。体质检测站、健康生活方式打卡墙、健康行动挑战赛、健康大富翁游戏、律动蹲起接力挑战等特色打卡“考验”一字排开，市民一路闯关、边玩边学。专业营养师为市民的科学营养、体重管理支招，从一日三餐到运动频次给出精细建议。

五市展卷，素养尽览

会场另一侧的“健康素养成效展示区”为展示粤北健康促进工作的窗口。韶关、河源、梅州、清远、云浮五市“一地一品牌”特色成果集中亮相，各市居民健康素养水平及变化趋势图文并茂、清晰直观，合理膳食、科学运动、心理健康、体重管理等特色工作亮点集中呈现。这份亮眼“成绩单”，源自五市持之以恒的健康宣教行动，让健康广东建设的粤北实践看得见、摸得着。

从非遗渔鼓唱响健康旋律，到“一站到底”擂台比拼；从名医义诊贴心服务，到五市健康成果集中展示。这场落地韶关的健康盛会，让健康知识在“学中玩、玩中学”中浸润人心，推动“终身学习、健康生活”的理念走进千家万户。喧嚣散去，健康习惯留在日常：饭后一段散步、每日足量饮水、周末一场家庭运动。“做自己健康的第一责任人”的共识，正伴着悠悠渔鼓，在粤北大地持续传扬。