第1眼TV-华龙网讯（记者 唐雨）重庆市气候中心最新监测数据显示，全市各区县已经全部入秋。秋季是情绪容易产生变化的季节。近日，“悲秋综合征”“恋秋综合征”相关话题在社交平台引发讨论。一个秋天为何会产生两种心境？出现哪些情绪信号需及时就医？10月10日世界精神卫生日，来听重医附一院的专家怎么说。

“秋天一到，闻着桂花香，吃着烤红薯，吹吹江风就觉得好幸福”“秋天和家人一起散散步，再来杯热奶茶，太圆满了”……在互联网词条“恋秋综合征”话题下，无数网友分享细碎而温柔的秋季日常。那么，什么是“恋秋综合征”呢？

首先“恋秋综合征”并不是一种病症，秋天秋高气爽，气候宜人，花香、丰收等元素都会让人感到快乐和被治愈，属于正常的心理现象。

与之相比，“悲秋综合征”更被大众熟悉，它常与现代临床上的“季节性情感障碍”（SAD）相关联，指抑郁症状固定在某一季节反复发作，到季节变换后便会明显缓解。

“‘悲秋综合征’的诱因通常有三点。重庆秋冬光照减弱，会影响大脑中调节情绪的血清素分泌，易让人心情压抑；此外，天气变冷，户外活动减少，也会让人心情不佳；最后就是秋天日照缩短，人体内褪黑素分泌也会发生改变，进而影响情绪。”重医附一院精神科主任周新雨介绍，市民可以多接触光照，也可前往医院进行光照疗法，还可多开展户外活动，做自己喜爱的事，顺应个人季节感受，实现身心平衡。

常规的“悲秋综合征”属于正常的情绪波动，经过调节可短时间自行消退，但若自我调节无效，且出现以下信号，建议及时就医。

“第一个是连续两周整日情绪低落，对事物提不起兴趣；第二是出现躯体不适，比如失眠、食欲变差、不愿活动等，老人还可能出现莫名头痛、胸闷、呼吸困难等症状。若身体出现这些信号，我们就建议及时就医。”周新雨说。

其实，不管是“恋秋”还是“悲秋”，都是正常的情绪反应，同样的秋天，不同人感受截然不同，和个人生活作息、节律的个体差异有关，但若影响到正常生活，可寻求专业的医治。