所谓“记忆红利”，

大意是说，

我们可以多创造一些愉快的经历（比如旅行），

这些经历会成为我们难忘的生命体验，

那种美好的感受会在往后的日子里不断回流，

持续带给我们愉悦、信心和勇气。

当然啦，要在能力范围内，

不能影响正常的生活。

给自己的人生多加一些支点，

比如写作、拍照、烹饪、骑行，

那么你获取能量的方式、

能被滋养的时刻也就越丰富，

对生活的掌控力就越强。

“这些支点相互联结，织成了一张网，

即使其中一个支点发生变故，

其他的也会顶上。

这样你的生活才有源源不断的能量循环，

带给你底气和力量。”

真正稳固的自我认同，

藏在各种善待自己的小事里：

包容自己的情绪、拒绝自我贬低、

优先照顾自身感受……

不必靠他人的优待来盖章你的珍贵，

你对自己长久、稳定、无条件的尊重，

才是真正幸福的基石。

人生缓缓，自有答案

愿每个人都找到自己的幸福密码