作者专栏

杨博士说心理

杨怡，安肯心理创始人，中南大学湘雅二医院精神医学博士，截至2025年，已带领安肯心理在20多个城市开设300余家心理咨询机构，国内心理行业领航者。

经常睡觉的房间，尽量别放这3样东西

原创杨博士说心理1天前

心理学有一个词：自证预言（附上解决方法）

原创杨博士说心理3天前

多去这两种场合，你的内核越来越强大

原创杨博士说心理5天前

2026年最治愈的4句话，送给很累很累的你

原创杨博士说心理1周前

心理调节的5个有效途径

原创杨博士说心理1周前

真正聪明的父母，对孩子就一个要求

原创杨博士说心理2周前

毁掉一段关系最快的方式，就是过度提醒

原创杨博士说心理2周前

警惕你身边的“老好人”

原创杨博士说心理2周前

一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维

原创杨博士说心理3周前

轻度抑郁的人，多半会说这3句“口头禅”，希望你一句都没说过

原创杨博士说心理3周前

一个人对外人和善，对家人却不耐烦、态度差，不是窝里横，而是因为……

原创杨博士说心理1个月前

“不花钱的养生方法，治好了我的内耗和焦虑”

原创杨博士说心理1个月前

别把时间浪费在不值得的人和事上

原创杨博士说心理1个月前

我见过最会破坏关系的行为，它排第一，很多人都做过

原创杨博士说心理1个月前

不要在心里养一条毒蛇

原创杨博士说心理1个月前

远离内耗最有效的方式：5个字

原创杨博士说心理1个月前

焦虑最好的解药，不是吃药，也不是找事干，而是持续在这三方面下功夫

原创杨博士说心理1个月前

无论和谁相处，一定记住这5个超实用的心理学效应

原创杨博士说心理1个月前

最能够缓解焦虑的行为，它排第一

原创杨博士说心理2个月前

讨厌一个人，其实不用翻脸的，记住这3点就行

原创杨博士说心理2个月前