作者专栏

杨博士说心理

杨怡，安肯心理创始人，中南大学湘雅二医院精神医学博士，截至2025年，已带领安肯心理在20多个城市开设300余家心理咨询机构，国内心理行业领航者。

心态对了，一切都顺了！

原创杨博士说心理2天前

心理学中有个词叫：拆屋效应（拿捏一个人，最有效的方式，不是谈条件，也不是画大饼，而是利用「拆屋效应」）

原创杨博士说心理4天前

心理学上有个词叫：口红效应（人在扛不住的时候，反而特别容易被那些看起来‘没什么用’的小事安慰）

原创杨博士说心理6天前

这些远被低估的抗抑郁运动，1周哪怕做一次，对身体的好处都远超想象

原创杨博士说心理1周前

最好的情绪价值，是自己给的

原创杨博士说心理2周前

心力，才是一个人的核心竞争力

原创杨博士说心理3周前

改变一个孩子最有效的手段，不是讲道理、发脾气

原创杨博士说心理4周前

毁掉一个孩子最快的方式，只要不停地做5件事

原创杨博士说心理4周前

心理学上有个词叫：踢猫效应（为什么有些人对家人情绪暴躁，对外人和气？）

原创杨博士说心理1个月前

沟通需要的不是技巧，而是懂人性

原创杨博士说心理1个月前

一点小事就崩溃？情绪应激后，1个方法还你自由

原创杨博士说心理1个月前

处理分歧的方式，决定了你的层次

原创杨博士说心理1个月前

可以让自己开心起来的4种方法

原创杨博士说心理1个月前

你的孩子不是懒，是能量低

原创杨博士说心理1个月前

童年创伤的痕迹，你身上可能也有

原创杨博士说心理2个月前

青春期叛逆，是父母对孩子的最大误解

原创杨博士说心理2个月前

心理学上有一个词叫：五秒钟法则（战胜拖延的秘诀）

原创杨博士说心理2个月前

培养出一个心理阳光的孩子，这3件事父母尽量少做

原创杨博士说心理2个月前

为什么别人一盯着你，就什么事都做不好了？

原创杨博士说心理2个月前

和青春期孩子相处，闭嘴是标配，陪伴是高配，那么顶配是什么？

原创杨博士说心理2个月前